SALUTE E BENESSERE A TUTTI! 👋

Eccomi di nuovo, finalmente, dopo una lunga assenza, causata da diversi impegni di lavoro e personali.

Da oggi desidero condividere, con chiunque fosse interessato, le mie esperienze scaturite da studi scientifici approfonditi sugli effetti della RESPIRAZIONE YOGA, precisamente IL PRANAYAMA, sulla salute del corpo e della mente!

Non posso e non voglio generalizzare, perché le suddette tecniche, per avere effetto completo, sicuro e positivo, devono essere personalizzate secondo le necessità fisiologiche, mentali e psicologiche di ognuno.

Accenno soltanto al significato della parola PRANAYAMA:

Quando ci si approccia alla disciplina dello yoga, la principale difficoltà che si pensa di dover affrontare è quella fisica nell'eseguire gli asana mentre, in realtà, la vera difficoltà è nascosta in un aspetto che più di tutto diamo per scontato: LA RESPIRAZIONE.

La respirazione è un atto fisiologico spontaneo, ma con la giusta pratica può essere controllato, ampliato e utilizzato al meglio per favorire le performance fisiche e psichiche del nostro organismo.
Per questo motivo ho deciso di trattare l'argomento allo scopo di approfondirne gli aspetti più importanti sia da un punto di vista scientifico, che da un punto di vista introspettivo/psichico.

LA RESPIRAZIONE

Il nostro respiro inizia dal momento in cui nasciamo; questa necessità è dovuta al fatto che le nostre cellule hanno bisogno continuamente di ossigeno per produrre l'energia necessaria ai processi vitali.
L'ossigeno che si trova nell'aria, viene acquisito attraverso la respirazione con scambi gassosi tra ambiente esterno e organismo e tra aria e sangue.
È importante che l'aria nei nostri polmoni si rinnovi di continuo, questo per permettere la vita alle cellule che altrimenti, senza ossigeno, si esaurirebbe rapidamente. Sono i movimenti respiratori che consentono la ventilazione polmonare.

Detto ciò, faccio una parentesi ed inserisco il significato di PRANAYAMA:

IL CONCETTO DI PRANA

Per poter spiegare il significato e le tecniche del PRANAYAMA, dobbiamo approfondire il discorso sul suo significato.
Prana, in sanscrito, significa energia vitale o vita, ma racchiude molti significati: energia che permea l'universo; energia fisica, mentale, spirituale, cosmica; calore, luce gravità e elettricità.
È l'energia potenziale in tutti gli esseri viventi; il respiro vitale di tutti gli esseri universali, l'energia che crea, protegge e distrugge, e queste sono solo alcune delle definizioni che vengono associate al prana, ma possiamo riassumerle dicendo che è quell'energia vitale presente in tutti i processi dell'universo.
Quando parliamo di prana, lo associamo al respiro ma non dobbiamo considerarlo semplicemente come l'aria che respiriamo.
Dobbiamo anche fare una distinzione tra Prana con la lettera maiuscola e prana con la lettera minuscola.
Quando parliamo di Prana (con la maiuscola) intendiamo indicare l'Energia Cosmica nel suo insieme; prana (con la minuscola) invece ne indica le manifestazioni; quindi un'energia differenziata nella forma in cui si manifesta.

Secondo gli Yogi ciò che caratterizza la vita è proprio quello di attrarre prana dentro di sé, per trasformarlo poi nel nostro agire, nel mondo esterno e dentro di noi.
Siamo completamente circondati da prana e la fonte più importante ne è l'atmosfera. Il prana dell'atmosfera è costituito per la maggior parte da particelle elettrizzate (ioni negativi), ed è la sorgente principale di tutte le energie in azione nel corpo.
Ricordiamo che gli ioni sono atomi o molecole addizionati o privati, di uno o più elettroni. Gli organismi biologici sono fatti di atomi e molecole e la loro attività metabolica (vita) si basa sullo scambio di ioni, presi principalmente dall'atmosfera (con la respirazione) e in misura ridotta dall'alimentazione.

Nell'atmosfera troviamo essenzialmente due tipi di ioni: ioni negativi e positivi.
Gli ioni negativi, attivi elettricamente, rapidi e mobilissimi nell'aria che respiriamo, sono per lo più costituiti da uno o più atomi di ossigeno o di azoto, e conferiscono vitalità all'organismo.
Gli ioni positivi o ioni lenti, presentano un nucleo poli molecolare, che cattura i piccoli ioni negativi agglutinandoli; la presenza di numerosi grossi ioni diminuisce la conduttività elettrica dell'aria.
Nell'atmosfera di città, quindi normalmente inquinata, troveremo una presenza maggiore di ioni positivi, mentre in campagna e prevalentemente all'aria aperta, lontani da fonti di inquinamento,
troveremo una massiccia presenza di ioni negativi e quindi prana atmosferico. Da questo possiamo dedurre quanto l'atmosfera in città sia priva di prana e di conseguenza debilitante e quanto invece
stare all'aria aperta favorisca l'ingresso di prana vitale.

Per ionizzare negativamente gli atomi di ossigeno, c'è bisogno di aggiungergli ulteriore energia, ciò avviene attraverso fonti come: il sole, i raggi cosmici, grandi masse d'acqua in movimento e in
evaporazione e il vento.
Grazie agli studi del russo Tchijevski di Kiev e il francese Fred Vles, professore alla facoltà di medicina di Strasburgo, si è scoperta l'esistenza di un metabolismo dell'elettricità.
"L'organismo vivente e quindi anche l'uomo si carica negativamente mediante l'assorbimento di piccoli ioni negativi, che verranno impiegati in tutti i fenomeni di ossido riduzione all'interno
dell'organismo stesso; le cariche negative in eccesso vengono eliminate per mezzo della dispersione generale, che ha luogo attraverso la pelle".
Vles ha inoltre dimostrato che la dispersione di elettricità è favorita dall'azione fotochimica della luce ultravioletta proveniente maggiormente dai raggi solari. Assimilare ioni negativi ed eliminare
l'elettricità in eccedenza permette all'organismo di vivere in buona salute.
"Come si è scoperto in geofisica, la terra è assimilabile a un conduttore elettrico, la cui superficie è caricata negativamente (livello del mare) mentre l'alta atmosfera (alta montagna) positivamente, e con precisione possiamo dire che il "gradiente potenziale" dell'atmosfera differisce notevolmente a secondo del sito e dell'epoca (variazioni diurne e stagionali), ed è influenzato da eventi cosmici,
principalmente l'attività solare e le fasi lunari, e quindi anche gli esseri viventi ne sono influenzati.
L'organismo umano è un sistema elettrico, dove avvengono continui scambi con le energie cosmiche e telluriche che lo circondano." Questi scambi devono essere favoriti e non bisogna
isolarsene come avviene oggi, ad esempio, attraverso gli indumenti che formano uno strato isolante, frenando la normale eliminazione dell'elettricità attraverso la pelle e riducendo gli scambi elettrici
con l'aria atmosferica. Questo avviene anche se ci chiudiamo spesso nelle mura di casa o di edifici, oppure chiudendoci in una stanza con la sola circolazione dell'aria condizionata che filtra e cattura gli ioni negativi.
L'assenza di corrente elettrica è svantaggiosa ed ha effetti negativi sulla vitalità dell'essere umano.
Tra il nostro corpo, caricato negativamente e la carica generalmente positiva dell'aria, si stabiliscono correnti permanenti, che determinano un'eccitazione del sistema nervoso periferico e centrale e di
tutto l'organismo.....................

Per il momento mi fermo, in modo che Voi possiate assimilare bene i concetti esposti....
Amplieremo le lezioni e le informazioni con la prossima pubblicazione.

Desidero informarVi di un mio progetto molto importante:

- Sono disponibile via SKYPE o video chat Whatsapp, per consulenze sui metodi di respirazione controllata ed evoluta, idonei a risolvere, attraverso le tecniche di PRANAYAMA, seri e gravi problemi di ANSIA, PANICO, INSONNIA, STRESS DA LAVORO ED EMOTIVO/RELAZIONALE, STANCHEZZA CRONICA, QUINDI ASTENIA, CRISI NERVOSE, ecc.

Gli incontri via WEB o telefonicamente tramite video chat Whatsapp, devono essere gestiti tramite appuntamenti programmati.

I MIEI RECAPITI:
GIUSEPPE LA BARBERA
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